Μεγάλη προσοχή στη δίαιτα: Αυτός είναι ο υγιής ρυθμός απώλειας βάρους

Author

Categories

Share

Είναι φυσικό για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος να θέλει να το χάσει πολύ γρήγορα.

Η υγιής απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο μια «διατροφή» ή μια «δίαιτα». Πρόκειται για έναν συνεχή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροχρόνιες αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες φαγητού και άσκησης.

Αφού επιτύχετε ένα υγιές βάρος, βασιστείτε στην υγιεινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα για να διατηρήσετε το βάρος σας μακροπρόθεσμα. Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη και χρειάζεται δέσμευση.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Πηγή: newsit.gr

Author

Share