Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις 300 θερμίδες ημερησίως

Author

Categories

Share

Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά περίπου 300 θερμίδες μπορεί να βελτιώσει αρκετούς δείκτες υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις 218 ενηλίκων με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 22 έως 27,9, ο οποίος αντιστοιχεί σε άτομα φυσιολογικού βάρους έως και ελαφρώς υπέρβαρα άτομα.

Για έναν μήνα, οι μισοί συμμετέχοντες έτρωγαν τρία γεύματα την ημέρα με σκοπό την κατά 25% περίπου μείωση της κανονικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Συμμετείχαν επίσης σε έξι μήνες ομαδικών και ατομικών συνεδριών παροχής συμβουλών. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες συνέχισαν τη συνήθη διατροφή τους.

Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr

Πηγή: newsit.gr

Author

Share